咖啡喝了会不会减肥？

咖啡一度是减肥者的首选饮料，它可以提神醒脑，让人精力充沛，而且还有一定的抑制食欲的功能。但是，咖啡到底会不会减肥呢？

先说说咖啡促进代谢的作用

咖啡因是咖啡的最主要成分，它具有增强新陈代谢的作用。新陈代谢加快之后，身体能够更快地燃烧卡路里，这样就能达到减肥的效果。此外，咖啡可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收，这对于减肥来说也是有帮助的。

但是咖啡并不能完全替代健康饮食和运动

虽然咖啡有促进代谢的作用，但是如果你认为只要多喝点咖啡就可以减肥，那就错了。咖啡毕竟是饮品，它的热量很低，无法提供身体所需要的营养物质。只有保证健康的饮食和充足的运动，才是减肥的关键。

咖啡并不适合所有人

对于部分人来说，咖啡是致病因素。因为咖啡中含有咖啡因，这种物质会刺激心脏和中枢神经系统，增加血压和心跳频率，引发头痛、神经衰弱、失眠等症状。此外，咖啡因可以影响钙的吸收，导致骨质疏松。所以，如果你有心血管疾病、中枢神经系统疾病、骨质疏松等慢性疾病，最好少喝咖啡或者不喝。

结论

咖啡能够促进代谢，但是不能完全替代健康饮食和运动，是辅助减肥的一种方式。如果你想通过喝咖啡减肥，最好根据自己的情况量力而行，并且要注意卡路里摄入量的控制。如果你有慢性疾病或者对咖啡因过敏，最好避免饮用咖啡。