尿酸高是不是就是得了痛风？

尿酸是人类血液中的一种代谢产物，同时也是一种重要的抗氧化物质。人体内的尿酸来自于乳酸、鸟嘌呤和嘧啶等物质的代谢产物。当尿酸浓度超过一定程度时，会引起尿酸盐结晶形成，从而导致痛风等一系列疾病。

尿酸和痛风的关系？

我们先来了解一个概念——高尿酸血症。高尿酸血症是指人体血液中的尿酸浓度过高，对人体健康产生一定的危害。高尿酸血症本身并不一定导致痛风，但是高尿酸血症的患者容易发生痛风。因为人体血液中的尿酸在达到一定的浓度后，会结晶沉积在关节、软组织等部位，形成尿酸盐结晶，从而导致疼痛、肿胀等症状，这就是痛风的发生原因。

尿酸高与痛风的早期预防？

事实上，提前防范高尿酸血症是预防痛风的重要手段。一般地，我们可以从生活习惯中入手，坚持以下几点：

• 注意饮食。避免高蛋白质、嘌呤类食物、含糖饮料等食物大量摄入，多吃水果、蔬菜及谷类等富含维生素的食物。
• 科学饮水。增加饮水量，有利于尿酸排出，预防尿酸盐结晶。
• 适度运动。坚持适当运动，可有助于身体健康，控制体重，降低尿酸浓度。
• 规律睡眠。坚持规律作息，保持良好心态，在一定程度上对身体健康有益。
• 定期体检。尿酸浓度的检测是常规体检中的一项，通过及时发现高尿酸血症，也有助于预防痛风的发生。

总结

尿酸阳性并不就等于得了痛风，它只是痛风的一个重要指标。提前防范高尿酸血症的发生，是预防痛风早期预防和控制尿酸致病的关键。坚持健康的生活方式，合理的饮食结构，科学运动，良好的睡眠习惯以及定期体检等都可以有助于人们远离痛风和其他尿酸相关的疾病。