强迫症是一种常见的心理疾病，患者通常感到自己不得不不停地执行某些动作或行为，否则会感到极度不安。对于那些患有强迫症的人来说，必须采取一些措施来控制他们的病情。下面是如何应对强迫症的详细说明：

接受专业治疗

如果你感觉自己可能患有强迫症，第一步是接受专业治疗。看心理医生可以帮助了解病情并使用适当的疗法来帮助你控制它。

拥有支持体系

拥有一个支持体系可以帮助你在没有治疗师的时候应对强迫症。如果你不知道从哪里开始，有自助组织可供选择，他们专门帮助那些患有强迫症的人发现他们不是孤立的，他们也能够得到帮助。

学习面对恐惧

强迫症时常伴随着恐惧感，因为患者认为只有完成某些行为才能避免危险。学会如何面对和控制这种恐惧是非常重要的。治疗师可以帮助你通过计划暴露疗法和认知行为疗法等方式更好地控制你的强迫症。

尝试自我控制技巧

当你感到你不能完全依赖法律程序时，有一些自我控制技巧可能会让你感觉更好。例如，试着不去关注你的念头，并逐渐地延长你完成强迫性行为的时间。这种指数式的放松过程可以帮助你逐渐减缓强迫症的症状。

药物治疗的利与弊

有些人可能会选择药物治疗。然而，人们应该了解药物治疗的利与弊。药物治疗可能会削弱对强迫症的感受，不能根本解决问题。与此同时，药物也可能会导致副作用并使人上瘾。

总之，应对强迫症需要全面的治疗和管理。通过在治疗师，支持群体和自己的支持下，患有强迫症的人可以控制症状并改善他们的标准生活。