反复发烧是常见的一种症状，它往往会让我们感到很困扰。怎么办呢？下面是几个建议，希望能够帮到您。

1. 注意休息

身体出现不适，说明身体在用抵抗病毒或细菌进攻的方式和免疫系统进行对抗。这时候尽量保持心情舒畅，注意休息。

2. 保持足够的水分摄入

如果您的体温比正常温度高，代表您的身体对抗病毒的效果良好。但高温也让身体内的水分迅速消耗掉，影响身体的新陈代谢和解毒能力。因此，保持足够的水分摄入非常重要。

3. 采取物理降温方法

如果您发现体温过高，可以采取物理降温方法。例如湿敷或者海绵擦拭，这些方法都比较安全且方便易行。

4. 确认病因并及时治疗

反复发烧可能是因为多种疾病导致的，例如感冒、中耳炎、肺炎等等。如果您反复发烧，建议及时确认病因并积极治疗。同时请注意观察身体其他方面有无异常的情况。

5. 食疗调理身体

对于经常反复发烧的人，可以尝试采取一些食疗来调理身体。例如石斛，人参，枸杞等具有强效的免疫调节能力，在调理身体免疫系统方面有所帮助。

综上所述，反复发烧虽然不是特别严重，但也足以让人感到不适。希望以上建议能够帮到需要的朋友。如果您的情况比较严重，请及时就医寻求适当的医疗措施。