女人是不是越做越松？

这是一个广为流传的负面观点，但其实这并不是全面正确的。下面我们来分析一下这个问题。

为什么会有这个观点？

首先要澄清一下，“越做越松”指的是阴道松弛，在性生活过程中导致性感受降低，甚至影响健康等问题。可能会有很多人因为个人经验或听说他人的经历而认为这是真的，但这些情况不能代表所有女性。也有科学研究显示，年龄、生产方式、性生活频率和方式等因素都会影响阴道紧致度。

事实是什么？

事实上，阴道肌肉是具有弹性和收缩力的。此外，阴道壁还有额外的保护层，包括黏膜以及一种叫骨盆肌的肌肉群。这些都是可以通过锻炼来增强的。

有研究指出，妇女患有尿失禁、性保健问题等的风险与阴道肌肉缺乏弹性以及收缩能力下降有关。因此，若是女性平常注意锻炼阴道肌肉，做好性生活卫生习惯，定期进行产科、妇科检查，就可以避免这样的问题。

如何做好阴道肌肉锻炼？

阴道肌肉锻炼是可以在平日就自己进行的。以下是几个简单易懂的动作：

1.开合运动：双膝弯曲坐在椅有上，然后模仿尿射射出的姿势，将大腿及股间肌肉紧绷，用力闭合阴道，数至10，然后松弛肌肉，放松2秒钟。重复该动作20~30次。 2.鼓包运动：用手食指与中指插入阴道内，同时用力夹住指头，然后缓慢放松。同样重复该动作20~30次。 3.球体运动： 盆底肌肉往上提起，在达到一定高度时，用力将阴道“收”起来，然后再将“球体”送回到原处，将肌肉放松。该部分运动重复20~30次。

以上就是三个简单的阴道肌肉锻炼动作，女性可以平常做一下，增强肌肉弹性和收缩力。

结论

女人不是越做越松，这个观点是因为还存在很多女性对阴道健康问题存在误解，建议更加注重妇科保健、体育锻炼等方面，以提高性生活的质量和生活品质。