近日，嗓子疼的人突然多起来了。#嗓子疼#话题今日也登上微博热搜，引发广泛关注。

　　不少网友发文说，嗓子肿得连水都咽不下去，咽口水像是“针扎”一样的疼，浑身没力气，去医院一看，确诊为咽喉炎。

　　图源：微博截图

　　“一夜之间嗓子肿了，开始还以为是扁桃体发炎，然后就开始低烧，浑身没力气，嗓子肿得连水都咽不下去。”1月28日，在北京工作的王媛称，起初自己以为是得了新冠或者流感，结果一查全都是“阴性”，嗓子一肿就开始上消炎药，结果消炎药吃了一大堆，嗓子还是不见好。

　　据媒体报道，与王媛情况类似的网友在社交媒体上不在少数，甚至有网友表示，“咽喉炎比新冠难受多了”“躲过新冠，没躲过这次咽喉炎”。还有网友称，“下午嗓子干，晚上就直接‘吞刀片’了，浑身酸痛。”“这是专门攻击嗓子的病毒吗?扁桃体都化脓了，咽口水都疼，这都9天了。”

　　什么是咽喉炎?嗓子痛，如何缓解?什么情况建议要就医?

　　什么是咽喉炎?

　　咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。

　　70%～80%的咽喉炎由病毒引起，比如流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染等都是比较常见的咽痛原因。除了病毒，咽喉炎还可由细菌或粉尘、烟雾等物质刺激，或过敏性鼻炎或鼻窦炎、胃食管反流病等引发。

　　上海市肺科医院呼吸与危重症医学科副主任医师胡洋表示，喉咙痛常见于咽喉部的急性炎症，如急性扁桃体炎，急性咽炎，急性喉炎等，都可引起喉咙痛。这种痛感多由细菌感染或病毒感染引起，也可是细菌和病毒混合感染所致，临床上表现为咽喉肿痛，咽喉部异物感，并伴有吞咽疼痛等，有时伴有发热、乏力等全身症状。

　　上海交通大学医学院附属新华医院耳鼻咽喉科、头颈外科主任医师谢晋认为，有一些急性咽炎，是由病毒感染引起，甲流、乙流等不同流感病毒，可能会引起同样的症状。也有可能是普通的常见病毒、腺病毒等，普通的病毒做检测有时候是查不出来的。因此会有人出现咽喉痛，去医院查下来不是当下流行的甲流、乙流和支原体肺炎等病毒。

　　咽喉痛和新冠感染有关吗?

　　咽炎又分急性咽炎和慢性咽炎。“急性咽炎由病毒和细菌感染引起，刚开始的时候症状往往是比较急的，咽部干燥灼热的干痛，往往在咽口水的时候比吃饭的时候更加明显，而这种疼痛有时候会放射到耳部，产生反射性的疼痛。”谢晋称。

　　与咽炎类似，咽干、咽痛、咽部烧灼感也是新冠感染后的典型症状。新冠病毒主要侵犯下呼吸道，同时也可能出现上呼吸道症状。除了咽喉疼痛以外，还会出现发烧、干咳、流鼻涕等症状。

　　出现咽喉痛，不要过于焦虑擅自套症状。若同时出现发烧、咳嗽，怀疑是新冠感染，可以自己进行新冠抗原检测。

　　这6个方法可以有效缓解咽喉不适

　　很多咽喉炎的患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢?

　　(1)口服止痛药

　　口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，是安全性最高的止痛药。

　　药物通常在1～2小时内起效，除缓解咽痛症状，还可缓解咽痛可能伴随的症状，如发热或头痛。

　　不过，在用药止痛的时候，一定要注意几点：●一定要按说明书推荐的用量进行服用。即使有多个症状，也不要自行加量，尤其是小朋友用药的时候。●避免跟其他感冒药一起服用，尤其是复方感冒药。很多复方感冒药中也含有对乙酰氨基酚或布洛芬，混用很容易导致药物过量。●对于肾功能障碍或肝功能障碍等人群，要在医生指导下使用。

　　(2)吃点冰的东西

　　冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。

　　如果嗓子特别疼，可以尝试把冰块或冰棒含在嘴里，这样持续的时间能更长一些。注意，摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。

　　(3)尽量选择吃温热的东西

　　与刺激性食物和常温液体相比较，嗓子疼痛的人更容易耐受温热的液体和食物，如温水、茶、鸡汤、白粥等(注意是温热，过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉，加剧疼痛)。

　　(4)多喝水

　　饮水有助于咽痛的缓解，还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液，利于黏稠痰液的排出。可以选择常温水、温水，避免过烫，也可以选择中药茶饮，如胖大海茶，柑橘茶。

　　在饮用凉茶类饮品时，要注意适当保护脾胃，尤其是胃寒湿重人群(进食生冷易胃痛、腹痛、腹泻的人)，可以适当放两颗红枣;大便糊稀的人可以再酌情加点陈皮;经常熬夜的人可以加点枸杞菊花;工作讲话多伴口干声嘶的人可以加点乌梅、西洋参。

　　(5)吃点润嗓子的食物

　　蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。吃下去后感觉凉凉的，能让人暂时忘记嗓子的疼痛。

　　但注意，这种薄荷糖6岁以下儿童慎重，可能对神经有抑制作用。

　　(6)改善空气湿度，避免空气污染

　　空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。

　　使用加湿器时，尽量选择纯净水或煮开放凉的水，或选择有除菌功能的加湿器。每次使用加湿器后，按照说明书做好清洁。

　　还要注意远离二手烟，避免暴露于烟草烟雾，防止烟雾刺激加重咽痛。

　　严重时可危及生命，这6种情况一定要及时就医

　　重度咽喉炎比较罕见，但其有气道梗阻风险，严重可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医，非常重要。

　　当出现以下6种情况时，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些风险，需要及时就医：

　　如何做好个人防护?

　　湖南省人民医院呼吸内科副主任医师符代炎表示，预防呼吸道感染的方法，就是科学佩戴口罩、勤洗手、保持人与人之间的一定距离、注意环境通风等。

　　比如，生病时尽量做到不外出，外出时注意咳嗽礼仪，而且要注意旅途的劳逸结合;公众在乘坐公共交通工具或前往人群密集的室内公共场所时，要科学佩戴口罩;保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，经常开窗通风;保持规律饮食和充足睡眠，科学锻炼身体，提高机体免疫力;多次、少量饮水，保持咽部黏膜的滋润，咽喉不适时可用有杀菌作用的盐水漱口;及时就医、合理用药，由于患者咽喉炎的症状表现不同，建议患者在医生和专业人士的指导下合理购药和治疗。

　　(透视社综合羊城晚报、齐鲁晚报、北京广播电视台、科普中国报道)

　　编辑：李煦、廖明娟(实习)

　　校对：李旭颖

　　审核：龚紫陌

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