最近，贾玲的健身教练在社交媒体上发声了，他说：“只有亲历者才知道健身有多么艰辛。”这句话引起了网友的广泛共鸣。确实，健身不是一件容易的事情，需要付出很多努力和汗水。但是，有些网友却认为，贾玲的教练的宣传点子错了。他们认为，女性要达到10%的体脂率太难了，因此宣传这样的目标会让很多人望而却步。

作为一名长期从事健身工作的人，我非常理解贾玲教练所说的“只有亲历者才知道健身有多么艰辛”。健身不仅需要长期的坚持和规律的运动，还需要合理的饮食和充足的休息。只有全面地做好这些方面，才能够取得好的效果。当然，对于女性来说，达到10%的体脂率确实是一个比较困难的目标。但是，这并不意味着女性不应该追求健康的体态和良好的身体素质。

在健身过程中，我们应该根据自己的身体状况和健康状况制定合理的目标，并逐步实现。在健身过程中，我们需要注重合理的运动和饮食，同时也需要注重自我保护和避免受伤。如果我们在健身过程中出现了身体不适或者受伤的情况，一定要及时停止运动并寻求专业医生的建议和治疗。同时，我们也应该保持积极的心态和乐观的情绪，享受健身带来的乐趣和益处。

网友看法

1、网友温柔梦想Qx：唉，人生就只有几十年，何必委屈自己，还是该吃吃，该喝喝吧！

2、网友眉羽墨：一百斤是什么段位的毅力呀？我一年了减一斤冬天又吃回去了增了两斤

3、网友花花兔紫：其实也该减肥了，之前太肥了

4、网友人人果实月薪三千形态：跟杜海涛一样，漂亮跟胖瘦没关系[泪奔]

5、网友多吉来巴：瘦掉了一个张小斐还多

6、网友廖小仙141595185：她再咋减，体脂也不可能百分之十

7、网友进取星空dH：现在80斤?

8、网友高冷清泉TT：又赚钱又减了肥，划算啊

9、网友泰安阿强：有钱就没那么辛苦

10、网友沙石之王：长期拼命吃短期拼命减能长期保持吗。

11、网友霓裳羽衣7313：我其实不太相信这个数据，瘦肯定是瘦了很多，但有没有100斤有没有达到那个体脂率，根本也无从查证。这部片杀青大半年了，贾玲如果现在出席各种活动看上去没那么瘦，完全可以说杀青以后又放纵自己反弹了

12、网友三人行four：啊啊啊啊啊啊，怎么办，我不想减肥，但是我想变瘦

13、网友奋发有为青山o7：胖过的人 才懂得多么不容易， 很牛逼。

14、网友草地上：我这个夏天也瘦了30斤，真不容易的，我能理解贾玲啊

15、网友浩浩笨了个笨：个人感觉变得好憔悴

16、网友世界一角大凡：我一年瘦了72斤，最后自己都感觉皮松了，就没敢在减肥，改变策略跑健身房吧[抠鼻]

17、网友叮当一摸主花删：现在瘦了也好看了，可别再炒和范丞丞的姐弟恋了，我可真信了哈[白眼][白眼][看][看]

18、网友梨花小师妹：减肥跟电影票房没有关系

19、网友lixing419：赖以吃饭的外形没有了[尬笑]

20、网友青柠檬ZZ：100斤真的不容易！[赞][赞][赞][赞][赞]