生活中不少老年人为了预防骨质疏松选择多喝骨头汤，那么多喝骨头汤真的可以补钙预防骨质疏松吗？老年人适合多喝骨头汤吗？寻医学带你了解真相。

潍坊市人民医院创伤骨科主任孙学成表示，动物骨中含有大量的生物钙，但生物钙只有变成钙离子才能够被人体吸收。有实验表明，一千克的动物骨熬煮两小时，骨汤中游离钙含量小于2毫克/100毫升。成年人每日钙摄入量应不少于800毫克。所以，若想通过喝骨头汤达到推荐的钙摄入量，成人每天需要喝至少40升骨头汤。因此，靠喝骨头汤远远不能达到补钙的目的，更不能预防骨质疏松。相反，骨头汤里溶解了大量脂肪，老年人或血脂代谢异常的人不宜过多食用。

潍坊日报社全媒体记者: 常方方/文

网友看法

1、网友戏子无情且WG：要开始推销钙片了？？？[灵光一闪]

2、网友地球人请留步：反正我喝，专家随便……

3、网友嘎嘣儿脆：你们都喝骨头汤，钙片还怎么卖

4、网友柠檬讲案子：谢谢分享，这骨头汤本来就起不到什么作用，很多人都以为买一些骨头炖汤是最有营养的，不管是老人，孩子都应该多喝，但是真的没有什么用处，如果你真想补钙的话，你可以买钙片啊，或者牛奶啊，或者是一些含钙量高的，一些食物都远比这骨头汤要好

5、网友当归160944971：请问专家：这800毫克也是指离子钙吗？不溶性钙到胃里会被胃酸溶解吗？喝氯化钙能吸收吗？

6、网友一叶城：想喝就喝 什么专家 不专家

7、网友甲弟：专家说的不能听

8、网友使君千年健1：只要是专家说的我都不信

9、网友释水流年1：前几年有知名医生说补钙的最好方法是喝骨头汤加洒太阳，今天又说不行了，都是你们说的

10、网友牧羊盈38：问一问专家，我吃了牛鞭子后在广木上的劲突然增大，是咋回事？

11、网友热心市民老王vF8d：那得怎么防疏松你倒是说呀[酷拽][酷拽]

12、网友信晖昶灸：试管理论！

13、网友星途旷野：哈哈哈哈我爱喝骨头汤[捂脸]

14、网友沽酒醉花荫：不要相信专家，相信自己

15、网友珞珈周书生：[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

16、网友珍妮凯特：[赞][赞][赞][赞]

17、网友一粒青米：道者反之动[灵光一闪][灵光一闪]

18、网友花海冷树：有意思

19、网友平安4365194：这是老中医的验方，骨头汤补钙。

20、网友探戈10682922：我平时遇到比较小的又不尖锐的小骨头，就直接吞了，比喝骨头汤更补钙。