新妈妈们在哺乳宝宝的时候，可能会遇到堵奶的现象。有时候，虽然用手揉一揉奶房，都感觉没有通过吸奶器将堵奶的乳汁吸出来，那怎么办呢？下面，我们将为大家详细解答。

1.多频率泵奶法

当你发现用吸奶器无法吸出达到预期结果时，可以尝试多频率泵奶法。这种方法通过吸出频率的改变和一些简单的按摩技巧，可以帮助奶水更好地流动。

1. 选取一个舒适的姿势，并放置吸奶器，同时使用恰当的吸力
2. 开始吸奶，每次吸2-3分钟，中间暂停5-10秒，改变吸出频率
3. 在吸奶过程中，用另一只手轻柔地揉捏受压区域，帮助奶汁流更畅
4. 重复以上步骤数次，直至奶腺排空为止

2.热敷法

如果奶房过度胀满，乳汁流动非常缓慢，甚至堵住了乳腺管道，那肯定需要换一种方法来解决这个问题。

1. 使用热敷物，如热水袋或毛巾，放在受堵的区域，并轻压；
2. 保持这个姿势约10-15分钟，帮助血液循环，同时使乳汁更加容易排出；
3. 在使用热敷的过程中，可以尝试进行匀速肘压按摩，即用整个胳膊的力量轻贴肿块部位，左右交替压，有节奏地进行数次。这也可以有效帮助乳汁流通，减轻堵奶现象。
4. 最后，你可以再用吸奶器来收集剩余的奶水，防止过多积聚导致堵奶。

3.正确定位哺乳姿势

每个母亲的乳房形状、大小，都是不同的。除了使用泵奶器外，正确的哺乳姿势与正确的姿态对于无法吸出奶汁的问题也非常重要。

• 选择一个安静、放松的环境;
• 选取一个舒适的位置，确保背部和头颈部保持平衡，避免过度向前弯曲；
• 将乳头和晕轮调整到婴儿口腔的正中央，并肯定地将乳房推向婴儿的口腔。
• 一旦婴儿开始啜吸，你就可以灵活采取不同的姿势，以确保他或她每次能够吸到足够的奶水。

结尾

堵奶是哺乳期间不可避免的现象。通过合适的多频率泵奶法、热敷法和哺乳姿势，可以让你更加轻松地疏通阻塞的乳腺管道，从而减轻乳房的压力，并且确保产生足够的奶水来满足宝宝的需要。