孩子体质差很是令父母担心。但是，不要太过担忧，因为这并不是个无解的问题。针对孩子体质差，我们可以采取有力措施来帮助孩子健康成长。

如何确定您的孩子体质差？

在确定您的孩子是否属于体质差之前，建议您先带孩子到医院接受一次全面健康检查。这样可以确定孩子的身体状况，找出其他潜在的健康问题。

孩子是否属于体质差需要考虑以下几个指标：

1. 孩子体重是否太轻；
2. 孩子的身高是否超矮；
3. 孩子的运动能力是否较弱；
4. 孩子是否容易生病或者生病后恢复缓慢。

如何帮助孩子提高体质？

以下是一些用来帮助孩子提高体质的实用方法：

鼓励孩子多做运动

经常锻炼可以帮助孩子增加体力和进食欲望。外出进行户外运动，也可以让孩子晒太阳从而合成维生素D，提高免疫力。

营养均衡的饮食

每天保证孩子有三餐，早中晚分别为40%、30%、30%的营养均衡饮食配比，可适当添加优质蛋白质、核心维生素以及矿物质。需要注意的是，不能过度依赖补品。

体检定期预防冬季疾病

冬天孩子比较容易生病，特别是一些传染性疾病。在冬季，建议定期接受一些常规体检，降低感染的风险。

总结

对于孩子体质差的问题，我们不可以忽视。但是，也不要因此而过于担忧。随着健康生活方式的不断推广，现在越来越多的家长会采取有效的措施，帮助孩子健康成长。