弱碱水和苏打水的区别

弱碱水和苏打水都是可以起到调节酸碱平衡的作用，但是它们有两个不同的概念。

弱碱水有可能是任何一种PH值在7.1至7.9之间的水，苏打水则是一种在水中加入苏打粉后制成的碱性饮品。

弱碱水与健康

弱碱水因为含有较低的碱性成分，因此不会对身体产生不利的影响。相反的，弱碱水含有的矿物质和抗氧化成分可以为人体提供营养和保护作用，促进血液循环、解除疲劳感、增加免疫力和改善肠胃健康等。

苏打水与健康

苏打水常被称为碱性水，具有调节体内酸碱平衡的作用，可以提高身体的抗氧化能力和保持年轻状态。同时也有利于消化和缓解胃痛等问题。

但是，苏打水对于身体并不总是有益的。过量饮用苏打水会导致腹胀、腹泻、恶心等不适感觉，长期饮用还可能对人体器官产生一些负面影响。

结论

总体而言，弱碱水和苏打水都对身体有益，但是正确饮用才是最重要的。对于一般健康人群，正常饮用适当量的这两种水并没有问题。 但是如果您存在偏高或偏低的酸碱值，最好咨询专业人士的意见。