梦是什么？

梦是指在睡眠时大脑活动的一种现象，一般呈现出视觉、听觉、触觉、嗅觉和感觉等感知形式。是人类的一种心理现象，有时候甚至可以具有情感、心理、错觉和幻觉的成分。

人们为什么会做梦？

人们在睡觉时，大脑中控制视觉、听觉和其他感觉的区域会继续活动。大脑还会在这个时候整理和处理信息，并将其储存在记忆库中。这些现象会造成各种各样散乱和混杂的想象和联想，被视为基本上与现实没有理论上或实践上重大关联性的梦境。

梦的种类有哪些？

一般而言，梦境可以分为噩梦和正常梦。

噩梦通常被人认为是不愉快的，并导致人们在醒来后对其产生长时间或严重的影响。噩梦大多出现在疲劳、不适或压力重的情况下，它们经常被认为代表着反梦的一面，可能是身体或精神上的警告信号。

正常梦则指对于现实的反映和批判，人们在做梦时往往不会意识到自己正在做梦，但是感受到梦境有各种各样的情感色彩，比如快乐、尴尬、紧张等等。

梦对人类的作用是什么？

尽管睡眠和梦境对脑部功能仍存在着未知的保留和问题，从一定程度上而言，有了充足和高质量的睡眠可以提高人的记忆力、创造力和决策能力等，而且睡眠还可以减轻压力和促进身心健康。

为什么有时候人们会梦到同一个场景或者情节？

要注意到这在一定程度上和人的长期经验和人的经历无关。因为内容大多源于人类的无意识层面，主要是人的大脑系统产生出了频率相似的信号。

人们怎样才能恶梦概率减少？

白天避免看太多恐怖的、紧张的等电影和电视节目。此外，发现有时候做梦通常发生在睡眠中阶段，如果人们想要减少做噩梦的机会，可以尝试在睡眠前进行舒缓的活动、瑜伽、冥想和呼吸训练。