疫情期间是不是都胖了？

在这场全球疫情中，我们的生活受到了空前的影响。许多人被隔离在家中或无法出门，大多数的体育活动和健身房都关闭了。在这种情况下，人们可能更容易陷入久坐不动、用餐不规律的生活方式。这是否意味着所有人都胖了呢？答案并不完全是。 一些人会变胖。 有研究表明，在从社交距离措施开始的登记中，部分群体的体重增加了。对于那些占用大量户外空间进行运动的人来说，这个问题现在不能遏止下来。有些人更可能增加体重，比如年轻人、首次怀孕的女性和有过保守治疗经验的人。 另一些人保持身材。 然而，这并不意味着每个人都会变胖。移居到远程工作、课程和会议的人们发现他们可以规划更多的健身时间，并且可以增加日常锻炼。家庭厨师在烹饪低卡路里的同时，广泛使用蔬菜，增加了全家健康餐的优势。此外，像瑜伽、戏剧表达和冥想之类的新兴领域正在帮助人们保持身材。 有很多途径保持健康。 在这个时期，要防止体重增加并不仅仅意味着锻炼和健康饮食。我们的身心都需要得到满足和抚慰，使我们能够应对未来的挑战。社交支持网络、冥想、艺术和音乐都可以帮助我们缓解压力，同时开心、愉快和精力充沛，减少过度进食的风险。

结论

虽然社会距离和居家隔离可能会让人胖，但这并非完全的真相。尽管可能有些人会遇到各种困难，但我们注意到已经采取了措施来应对这种情况。如果您感到有些担忧，请参照一些建议：规划日常锻炼时间，饮食健康，获得心理和情感支持，并考虑参加一些新兴的运动活动。这些努力对我们的健康和幸福都是有利的。