今天早晨，北方较强冷空气开始影响本市，天空放晴。此次寒潮天气的降温幅度没有上次那么大，属于冷上加冷，全天气温在1.1~4.2℃（市区徐家汇站）。

寒冷天气标配的寒潮+低温预警套餐“上线”。今天17时，上海中心气象台发布低温黄色预警信号；寒潮蓝色预警信号维持。实时预警更新请点击文末“阅读原文”。

寒潮叠加辐射降温作用，明天早晨市区最低气温跌至零下3℃，有冰冻，郊区零下6℃到零下4℃，有冰冻或严重冰冻。全天更在零下。

具体预报：晴到多云，零下3℃到0℃，西北风5级阵风6~7级。空气湿度70%~40%。

明天全天气温都在冰点以下，防寒保暖一定做足；早晨冰冻或严重冰冻，及时清理积水，车辆注意检查防冻液；空气变得干燥，用电负荷变大，在家注意用火用电安全。

周五进入二十四节气中的冬至，瑟瑟发抖中拉开“数九寒天”序幕！预计中心城区徐家汇站最低气温零下3℃，郊区更低；白天最高仅2℃！

周六起白天气温虽进入上升通道，但早晚依然在冰点以下。下周中回暖较明显，最高气温告别个位数。未来十天总体较晴冷，防寒保暖工作仍是重中之重。

温馨提示：周后期空气逐渐变得干燥，大家注意补水。22日又逢冬至祭扫，大家一定要注意祭扫安全。

以目前预报，徐家汇站将出现连续5天（21~25日）最低气温低于零下1℃的情况。统计数据显示，近40年来12月下旬徐家汇站没有出现过持续5天最低气温低于零下1℃的天气。比较类似的情况是1991年、1993年和1999年出现连续4天，此次的持续低温可真是超长待机了。

又一波较强冷空气光临上海，

相信大家已经感受到其“威力”。

寒冷的天气里，

家中的植物们要如何安全度过？

又该如何正确照料呢？

来和静宝一起看↓

如果你的盆栽植物是落叶的，那么恭喜你，对这类植物不需要特别的防寒措施，只要温度不是极端的低温，让它在室外接受低温的考验反而会使它的身体更加强壮。有些秋季播种的二年生花卉，它的小苗需要低温来促进生长，请大胆地让它接受严寒的考验吧~

这类植物只要保持所待的环境温度在0℃以上，就可以顺利度过冬季，不需要对它们进行特别的保温措施。冬季的冷凉温度和短日照会使部分植物孕育花蕾，在临近冬末时开出艳丽的花朵。

这类植物的原生地温暖而湿润，枝叶四季常青，当室外气温逐渐开始下降，日温在15℃左右的时候，就要考虑对这类植物采取保暖防寒措施，搬到室内较温暖的地方，并且要注意增加花盆周围的空气湿度，避免空气过干引起焦叶、落花。

【关于温度】多肉植物需放在室内临窗向阳处，或放在泡沫盒子或者小棚子里，用保温膜包上，天气晴好时别忘了透透气。在冬天，不建议叶插、扦插、翻盆。

【关于光照】冬天一定要将多肉植物摆放在日照时间最长的地方，只要日照充足，多肉们依然能漂漂亮亮的。

【关于水分】夏型种在冬天休眠，而春秋型和冬型种是春秋冬生长。冬天，尤其是一二月份，对于夏型种几乎可以不浇水，甚至是断水，而其他品种可以少量浇水。

【关于冻伤】多肉植物如被冻伤，不能把它从寒冷的地方一下子端到温暖的环境中，而应该放在稍微有点暖和的地方，慢慢解冻，稍稍恢复之后，再转移到温暖的地方（当然，有些冻得厉害的，可能就恢复不过来了）。

寒冷季节下，

不仅要照顾好家里的花花草草，

更要关注好自己的身体健康。

你知道吗？

并非人人都适合“进补”。

按照中医学理论，每个人的体质不同，因而在冬令进补前，应辨明体质，按个体情况决定是否需要进补，“虚则补之，实则泻之”。盲目服用补药，不但达不到调理脏腑的目的，甚至还会产生不良反应。

“亚健康”人群、中老年人群、患有慢性病但处于稳定期的人群适宜在医生的指导下进行冬令“进补”，然而，以下这些人要注意了……

1.体质健壮的人群

身体强健，很少出现乏力症状，平时不容易感冒、食欲不振、大便溏泄等人群，不必强求进补。

2.急性病或慢性病处在发作期的人群

感冒发热、咳嗽痰多、急性腹痛、腹泻等急性疾病，或处于慢性病的急性发作期、肝功能异常、患有某些传染性疾病的人群，均应先治疗原发疾病，控制病情。待病情控制或缓解后，再由医生决定是否可以进补。

编辑：路景斓

封面：路景斓

部分图片：图虫创意

上海静安微信公众号综合自上海天气发布、沪小康、市绿化市容局、上海发布

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网友看法

1、网友A俺村俺最帅A：谁说的今年暖冬

2、网友金戈铁马42yD：寒假姗姗来迟！天气却如此的寒冷了啊！……[流泪][流泪][流泪]

3、网友张家小弟：寒冷的气温，再次证明了所谓的温室效应都是扯淡，就是一个坑而已～

4、网友乐天派麻酱Mi：我在室外的电热水龙头冻死了原后又自动发热烧掉了[呲牙]

5、网友勇哥3462496：上海是全球最宜居城。。市。。[笑哭][笑哭]