北京日报微信公众号 | 记者 张力

随着冬季降温的来临

心脑血管疾病也在增多

近日

南京一家医院的心内科门诊

每天接诊超过1000人

急性心梗的患者也在增加

男子心慌头晕就医

查出心肌缺血和脑梗

据江苏广电 @荔枝新闻 报道，76岁的王先生患有脑梗、冠心病、高血压、糖尿病等多种疾病，近期，他出现头晕、心慌、两只脚麻木酸痛的症状。医生检查发现，他出现了心肌缺血和脑梗。

医生提醒，降温是诱发心血管疾病的主因之一。在常州二院，近期心血管疾病患者比平时多了两成，以中老年患者为主，多数有高血压、糖尿病等基础病史。

在南京第一医院，近期每天接诊的心血管患者超1000人。“急性心梗的患者也很多，而且发病日益年轻化。以前认为冠心病都是六七十岁才会发病，但最近发现，很多四五十岁的病人，做了造影之后居然是多支病变。”南京市第一医院心内科副主任医师金晓萍表示。

北京本周末最低温跌至-15℃

此前市疾控曾发文提醒

近日，随着新一轮冷空气来袭，北京除了迎来今冬初雪，气温也出现了大幅度下跌，本周末最低温更是将跌至-15℃。

此前，北京市疾控中心就针对速冻型寒潮，发布了健康提示。文中称，环境温度，是影响心血管健康的一个重要因素。在体温调节的控制下，人体体温总是基本恒定的。大约在25℃时，人体体内的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。而较大幅度的气温下降对心脑血管健康不利，冷空气活动会明显导致心血管疾病发生、加重甚至死亡风险。

天气寒冷会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液粘度增高，心、脑负荷加重，动脉粥样斑块易于破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心血管事件。低温还会促使血小板聚集，导致血栓形成。血容量增加、心排血量增加、血压升高，还容易导致脑出血。

图源：北京市疾控

以心肌梗死为例，有研究发现，冬季平均气温每降低1℃，心肌梗死的发生率将增加2.2%。

寒潮来袭

如何保护好心脑血管？

• 做好保暖工作

保护心脑血管，最直接的就是做好保暖工作。在外出时及时添加衣物，必要时应适当减少外出活动的时间。

特别是室内外温差较大时，如必须外出，一定要穿着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要，鞋袜的尺码适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。

戴上口罩和帽子，尤其不要让脖颈暴露在外，并且最好能捂住耳朵。

• 注意身体活动时间和地点的选择

天气寒冷时，心血管疾病患者最好不要去晨练。如想外出活动，最好选择上午10时以后至下午3时以前的时间段，温度相对升高时再外出。

活动方式也不要选择跑步、打球等活动量过大的项目。可以选择散步，或打太极拳。

• 避免情绪激动

突然的情绪激动也会威胁心血管健康。尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。不抽烟，不饮酒。

• 控制好“三高”

慢性疾病患者，应坚持遵医嘱服药，保持规律的生活习惯，控制好血压、血糖及血脂水平，如有不适应及时就医。

• 规律生活作息

合理膳食、避免熬夜，规律生活作息，同时关注身体发出的信号，如出现胸闷、胸痛、心慌、气促、腹痛或者肢体麻木、活动障碍、失语等情况，及时就医。

北京日报（ID：Beijing_Daily）综合荔枝新闻、健康江苏、北京市疾控中心

网友看法

1、网友安利君的幸福生活：转发了